Istnieje takie powiedzenie " w zdrowym ciele zdrowy duch" Jeśli ciężko zacząć ci od zmiany ducha zacznij od zmiany ciała. Najważniejsza w tym przypadku jest odpowiednia dieta. Najczęściej dieta polega na eliminacji węglowodanów (cukrów). Ważenie posiłków i dbanie o ujemny bilans kaloryczny sprawia że chudniemy. W innym przypadku nabieramy wagi. Ruch czy ćwiczenia siłowe budują mięśnie a to za sprawą aminokwasów. Być atrakcyjnym dla siebie to ważne zadanie. Dzięki temu stajemy się również bardziej atrakcyjni dla innych. Miło jest gdy ktoś doceni twoją przemianę którą po prostu widać. Może to najwyższy czas na zmiany u ciebie. Zacznij od stylu żywienia. To 70% sukcesu. Reszta to już tylko przygoda i pasja którą jeśli się zarazisz nabierzesz chęci i Powera do życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz