(tyle papierosów paliłem dziennie. Zdjęcie z dzisiaj nie zdążyłem wyrzucić jeszcze śladów po swoim nałogu).
Dziś mija drugi dzień kiedy to zdecydowałem już więcej nie sięgnąć po papierosa. Ważę teraz 87.7kg i boje się, że przytyje dlatego od pierwszego dnia przeszedłem na specjalną dietę. Jem teraz min 5 posiłków dziennie i dużo piję wody. Korzystam ze wspomagaczy tj. L-karnityna i izolat białka miedzy posiłkami. Dołączyłem do diety treningi aerobowe plus zapisałem się na sztuki walki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz